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火龙果搭酸奶会怎么样
补充说明：火龙果搭酸奶会怎么样
a******W 2021-09-10 15:52
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火龙果搭酸奶一般不会对身体造成不良影响，还可以补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。
火龙果中含有丰富的维生素C，酸奶中含有丰富的蛋白质，火龙果和酸奶一起吃可以促进身体对营养物质的吸收。而且火龙果和酸奶中都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于身体对食物的消化。火龙果和酸奶中都含有丰富的维生素，可以促进身体对营养物质的吸收。虽然火龙果和酸奶的营养价值都比较高，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对火龙果和酸奶过敏的患者应禁止食用，以免引起过敏反应。
平时还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、西红柿等，对身体健康也有一定好处。
2021-09-10 19:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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