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什么水果促进乳汁分泌
补充说明：什么水果促进乳汁分泌
2021-09-09 15:53
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精选回答(1)
通常情况下，草莓、猕猴桃、苹果等水果都可以促进乳汁分泌。
1、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素B6、铁等元素，可以补充产妇所需的营养物质，也可以促进乳汁分泌。但需注意，草莓属于凉性水果，产妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素B6、胡萝卜素等营养物质，可以补充产妇所需的营养物质，也可以促进乳汁分泌。但猕猴桃属于酸性水果，产妇过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、鞣酸等营养物质，可以补充产妇所需的营养物质，也可以促进乳汁分泌。但苹果属于凉性水果，产妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
除上述水果外，产妇还可以适量食用香蕉、橘子等水果。同时，产妇还需注意饮食均衡，避免偏食、挑食。如果出现明显不适，建议产妇及时就医，以免延误病情。
2022-01-25 13:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
