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酸奶什么时候喝最好一天喝几次
补充说明：酸奶什么时候喝最好一天喝几次
2021-09-10 15:53
酸奶
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
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酸奶通常在餐后两小时喝最好，一天可以喝两次 。酸奶中含有很多益生菌，如果胃部的胃酸分泌量很多，会导致大量的益生菌被杀死，酸奶的功效就可能会下降很多，在饭后两小时饮用，胃部的食物已经把大量的胃酸消耗掉了，这时喝酸奶益生菌可以起到很好的效果，调节胃肠中的菌群，有助于肠胃健康。
2022-04-14 17:21
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