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来大姨妈可以吃柚子和橘子吗
补充说明：来大姨妈可以吃柚子和橘子吗
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
经期通常可以适量吃柚子和橘子，但需结合自身体质。柚子与橘子富含维生素C和水分，有助于补充营养、促进食欲。不过，两者均偏凉性，部分女性经期食用后可能出现腹部不适或经血变化，这与个人体质差异有关。若平时吃这类水果无不适，经期少量食用一般无碍；若本身体质偏寒或经期易腹泻，建议减少摄入或选择室温存放的 fruit。注意避免过量，且不吃刚从冰箱取出的冰凉果肉。若食用后出现明显腹痛或经量异常，可暂停并观察，必要时咨询医生。
2026-05-12 02:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
