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孕妇吃油麦菜的功效与作用
补充说明：孕妇吃油麦菜的功效与作用
2021-09-10 15:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕妇吃油麦菜一般具有补充营养、润肠通便、缓解便秘等功效与作用。
油麦菜是一种常见的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等多种营养物质，孕妇适量食用，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体抵抗力。油麦菜中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，能够起到润肠通便的作用。
虽然油麦菜的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，可以通过腹部按摩、热敷等方式改善。如果腹胀、腹痛等不适症状较严重，建议及时就医治疗。
2022-04-25 14:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
