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皮肤干燥如何补水
补充说明：皮肤干燥如何补水
a******W 2021-09-11 22:12
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤干燥可以通过保湿霜涂抹、定期使用加湿器、适量饮水、饮食调整、补充维生素E等方法进行补水治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保湿霜涂抹
选择适合自己肤质的保湿霜，在洗脸后均匀涂抹于面部及颈部。保湿霜含有锁水因子，能够形成一层保护膜，减少水分蒸发，从而起到保湿作用。
2.定期使用加湿器
根据环境湿度调节频率，通常建议每天开机至少8小时以上。加湿器通过雾化作用将水分释放到空气中，提高室内相对湿度，有助于缓解皮肤干燥。
3.适量饮水
每日摄取量因个体差异而异，一般推荐成人每天饮用约2L左右。水分可以帮助维持身体正常代谢功能，促进血液循环，间接地改善皮肤状态。
4.饮食调整
日常膳食中增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品等。这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养素，具有一定的抗氧化作用，能帮助抵御自由基对细胞的损伤，从而起到辅助护肤的作用。
5.补充维生素E
可通过口服维生素E软胶囊或食用富含维生素E的食物来摄取。维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，能够对抗自由基，保持皮肤弹性，从而起到延缓衰老的作用。
此外，应避免长时间处于空调环境，因为高温低湿的空气会加速水分流失。适当增加室内的湿度，例如放置一盆清水或者使用加湿器都是不错的选择。
2024-03-29 02:08
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
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