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为什么会孕期便秘
补充说明：为什么会孕期便秘
a******W 2021-09-11 22:14
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精选回答(1)
孕期便秘是许多孕妇都会遇到的问题。孕期便秘主要是由于身体发生的一系列变化所引起的。
孕期便秘与孕期激素水平的变化密切相关。怀孕后，体内黄体酮（孕酮）水平显著升高，这种激素能够放松子宫平滑肌，减少子宫收缩，从而保护胎儿免受宫缩的影响。黄体酮同样会影响肠道的平滑肌，减缓肠道蠕动，导致食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而形成硬便，引发便秘。
孕期便秘还与孕妇饮食结构的变化有关。怀孕期间，孕妇的饮食习惯会发生改变，可能会摄入更多的高蛋白、高脂肪食物，而纤维素的摄入量相对减少。纤维素能够增加大便的体积，促进肠道蠕动，如果摄入不足，就容易导致便秘。
为了缓解孕期便秘，孕妇应该注意饮食结构的调整，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食品，保持大便通畅。同时，孕妇应适当增加身体活动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况。孕妇应养成定时排便的习惯，避免长时间憋便，以减少便秘的发生。
【生活小贴士：】
1. 增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。
2. 适当增加身体活动，如散步、瑜伽等轻度运动。
3. 养成定时排便的习惯，避免长时间憋便。
2025-12-17 18:13
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
