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慢跑心率多少算正常
补充说明：慢跑心率多少算正常
2021-09-11 22:15
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慢跑时的心率一般应在最大心率的60%-80%范围内为正常。通常应该先计算最大心率，用220减去年龄计算。最大心率指的是患者在运动期间可以进行的最大运动量，即患者可以进行的最大运动量。如果患者为20岁，最大心率为220减去年龄即患者在运动时极限心率为200。200乘以60%和乘以80%，所以20岁患者慢跑时的心率在120-160正常。
2022-09-19 15:33
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