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男性也有更年期吗
补充说明：男性也有更年期吗
a******W 2021-09-11 22:15
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男性确实也会经历类似更年期的变化，这个阶段通常被称为“男性更年期”或“雄性更年期”。这个过程主要是由于男性体内睾酮水平逐渐下降而引发的。
男性更年期，医学上称为“迟发性性腺功能减退症”，是由于男性随着年龄增长，睾酮水平逐渐下降所导致的一系列生理和心理变化。睾酮是男性主要的性激素，它不仅影响男性的性功能，还参与调节肌肉质量、骨密度、红细胞生成以及情绪和认知功能等。当睾酮水平下降时，可能会导致一系列症状，如性欲减退、情绪波动、记忆力减退、体力下降等。
为了应对男性更年期带来的变化，首先需要认识到这是一个自然的生理过程，而不是疾病。保持健康的生活方式对于缓解症状至关重要。这包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠质量和避免过度的压力。定期进行体检，监测睾酮水平，可以帮助及时发现并处理相关问题。如果症状严重影响生活质量，建议咨询专业医生，可能需要通过药物治疗来补充睾酮。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，增加富含锌和维生素D的食物，有助于提高睾酮水平。
2. 定期进行体育锻炼，特别是力量训练，可以有效提升体内睾酮水平。
3. 保持良好的睡眠质量，避免过度的压力，有助于改善情绪和认知功能。
4. 定期进行体检，监测睾酮水平，及时发现并处理相关问题。
2025-12-17 14:57
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性欲减退(sexualhypoactivity)是以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的一种状态。女性叙述性欲减退者比男性多见，文献报道男性为16%～20%，女性为20%～37%。
