发病时间：不清楚
老年痴呆症预防的方法
补充说明：老年痴呆症预防的方法
a******W 2021-09-12 22:40
我要咨询
精选回答(1)
老年痴呆症的预防可以采取生活方式干预、认知训练、社交活动参与、健康饮食和规律运动等措施。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活习惯来降低患老年痴呆的风险，如戒烟、限制酒精摄入等。倡导健康的生活方式，包括合理膳食和适量运动，以减少老年痴呆的发生风险。
2.认知训练
认知训练旨在提高大脑功能和思维能力，可以增强神经系统的可塑性和适应性，从而起到预防老年痴呆的作用。定期进行智力游戏或学习新技能有助于刺激大脑活动，延缓认知衰退。
3.社交活动参与
积极参与社交活动可以帮助维持良好的心理健康状态，减轻压力，促进大脑健康。鼓励老年人参加社区团体活动或志愿者服务，保持与外界的联系，丰富晚年生活。
4.健康饮食
均衡饮食富含抗氧化剂和抗炎成分，能够保护脑细胞免受自由基损伤，维护血管健康。提倡食用新鲜蔬菜水果、鱼类及坚果类食品，减少高脂肪、高糖食物的摄取量。
5.规律运动
规律的身体锻炼能改善血液循环，增加大脑血流量，促进神经元代谢，有利于预防老年痴呆。建议老年人每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如散步、骑车或游泳。
若家中老人出现记忆力减退、情绪波动等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-04-03 23:32
举报相关问题
向医生提问
阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease，AD)是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。AD以渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。常起病于老年或老年前期，多缓慢发病，逐渐进展，以痴呆为主要表现，起病于老年前或者，多有同病家族史、病情发展较快。遗传素质和基因突变 10%的AD患者有明确的家族史，尤其65岁前发病患者，故家族史是重要的危险因素，有人认为AD一级亲属80～90岁时约50%发病，风险为无家族史AD的2～4倍，早发性常染色体显性异常AD相对少见，目前全球仅有120个家族携带确定的致病基因，与FAD发病有关的基因包括21号，14号，1号和19号染色体，迄今发现，FAD是具有遗传异质性的常染色体显性遗传病。
