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骨质疏松需要补充什么营养素
补充说明：骨质疏松需要补充什么营养素
2021-09-11 22:41
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
骨质疏松需要补充钙与维生素d营养素。目前国内市场上没有维生素D强化食品，食物中的维生素D含量比较低，无法从食物中获得足够的维生素D。人们可以通过阳光补充维生素D，皮肤在紫外线作用下产生维生素D3有助于钙的吸收，富含钙的食物主要包括虾皮、牛奶、菠菜、坚果等，然而骨汤并不能达到补钙的目的。
2022-02-23 14:43
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