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坐月子时燕窝食用时间、量及注意事项有哪些
补充说明：坐月子时燕窝食用时间、量及注意事项有哪些
2021-09-12 15:16
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在坐月子期间，可以在早晨或晚上空腹时适量食用燕窝，以避免影响吸收。
建议饮食搭配合理且多样化，选择易消化吸收的食物以促进乳汁分泌。同时，摄入新鲜的蔬菜和水果，有助于胃肠蠕动，缓解便秘。在食用燕窝时，应避免吸烟或减少吸烟，包括避免接触二手烟。在感冒或发烧期间，不建议食用燕窝。
2022-01-25 11:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
