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怀孕前三个月需要补充什么营养
补充说明：怀孕前三个月需要补充什么营养
2021-09-12 15:16
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怀孕前三个月需要补充维生素等 。可以选择多种维生素来补充维生素，有必要补充叶酸，一些复合维生素含有叶酸，可以满足普通孕妇的需要。然而有妇女患有叶酸紊乱，则有必要增加叶酸的补充量，并且可能有必要单独补充叶酸。怀孕三个月的女性需要调整饮食，比如吃新鲜水果和蔬菜，吃富含蛋白质的食物，尽量避免烧烤不健康的食物。
2022-01-11 16:33
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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