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经期能吃菠萝蜜吗
补充说明：经期能吃菠萝蜜吗
a******W 2021-09-14 17:10
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精选回答(1)
经期可以适量食用菠萝蜜。
菠萝蜜中含有丰富的维生素C、B族维生素及铁、钾等多种矿物质元素，能够为经期女性提供必要的营养支持，并促进子宫内膜修复。此外，菠萝蜜中还含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，具有消炎止痛的作用，有助于缓解经期不适症状。
如果个体对菠萝蜜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于月经期间的女性而言，饮食调理至关重要。在保证均衡饮食的同时，注意避免摄入过于寒凉或刺激性的食物，以减少身体不适的发生风险。
2024-04-11 11:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
