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灵芝治疗失眠怎么服用
补充说明：灵芝治疗失眠怎么服用
a******W 2021-09-16 18:11
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灵芝治疗失眠的服用方法，可以用水煎服，也可以用破壁的灵芝孢子粉、灵芝泡水喝，还可以将灵芝打成粉末，用温水送服。
灵芝是一种中药材，具有补气安神、止咳平喘的功效，也具有养心神的作用。如果患者存在失眠的情况，可以在医生的指导下使用灵芝进行治疗，通常具有一定的作用。但是患者需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用，也要避免多服或少服，否则会给身体带来一定的损伤。如果患者服用灵芝以后，疾病仍没有得到有效改善，建议及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，以免延误病情。
在日常生活中，失眠的患者要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时，患者还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。患者还可以适当进行体育锻炼，如打太极拳、做瑜伽等，有利于促进机体的血液循环，也可以在一定程度上改善失眠的情况。如果患者失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2021-09-17 13:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
