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痛经按哪个穴位可以减轻痛
补充说明：痛经按哪个穴位可以减轻痛
a******W 2021-09-16 18:09
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按压合谷穴可以有效缓解痛经带来的不适。合谷穴位于手背拇指和食指之间的凹陷处，是中医常用的穴位之一。
合谷穴是手阳明大肠经的穴位，具有疏风解表、清热解毒、止痛等多种功效。当女性出现痛经时，通过按压合谷穴可以刺激神经，调节身体的气血运行，从而达到缓解疼痛的效果。合谷穴能够促进血液循环，改善子宫和卵巢的血液供应，有助于缓解痛经。
在实际操作中，可以采用拇指按压法，用另一只手的拇指指腹按压合谷穴，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。每次按压约1-2分钟，可以连续按压几次，每天可进行多次。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于减轻痛经的症状。
【生活小贴士：】
1. 按压合谷穴时，力度要适中，避免用力过猛导致不适。
2. 在月经来临前一周开始按压合谷穴，效果更佳。
3. 如果痛经症状严重，建议及时就医，排除其他疾病的可能性。
2025-12-18 16:59
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