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早餐应该吃什么最健康

发病时间：不清楚

补充说明：早餐应该吃什么最健康

2021-07-06 14:07

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朱大艳主治医师开封市中心医院三甲

擅长：擅长治疗消化性溃疡，反流性食管炎，胆囊炎，胰腺炎，肝硬化等消化科常见疾病的诊治。

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早餐尽量要做到饮食的合理搭配，做到饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分，这样的早餐才健康。早餐可以适当的吃一些肉类，如牛排或者培根等。可以搭配牛奶、鸡蛋，也可以搭配清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量和饮食的总热量。需要注意的是，早餐饮食要注意清淡，忌辛辣刺激生冷的食物。

2021-07-08 08:51

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