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补充说明：大腿肌肉酸痛怎么拉伸
2021-09-18 10:11
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大腿肌肉酸痛拉伸可以通过以下方法：首先伸展动作是抬起一条下肢，伸直抬起腿的膝关节，用手将其伸展至胸部。其次保持背部挺直，眼睛直视前方深吸气和呼气，慢慢将身体向大腿方向按压，30秒后回到起始位置。另外还可以保持站立，一只手向前伸直，另一只手膝盖略微弯曲，同时保持良好的平衡。
2021-09-25 16:06
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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