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补充说明：女人长期吃沙棘油好吗
2021-09-18 10:11
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女人不建议长期吃沙棘油。沙棘油是从沙棘果中提取出的油品，营养价值较丰富，还含有多种营养成分，如维生素E、维生素C还有类黄酮和钙离子。适量地吃些沙棘油可以起到防癌和抗癌的作用，可以加速身体内废物的排除，能够促进肠道蠕动，改善便秘的现象。而且还能起到活血化瘀的作用，降低体内胆固醇的含量。
2021-09-23 12:47
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
