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肝损害做什么运动
补充说明：肝损害做什么运动
a******W 2021-10-22 21:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝损害一般可以做一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳、瑜伽、散步等，但要避免做剧烈运动。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，也可以加快身体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，甚至还可以达到辅助保护肝脏的目的。但要注意慢跑时要保持正确的跑步姿势，避免出现用力不当的情况。
2、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以加快身体的新陈代谢，甚至还可以达到强身健体的目的。如果存在肝损伤的患者，可以适当打太极拳，对身体有一定的好处。
3、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当练瑜伽可以促进体内的血液循环，也可以加快身体的新陈代谢，甚至还可以达到强身健体的目的。如果存在肝损伤的患者，可以适当练瑜伽，对身体有一定的好处。但要注意在练瑜伽时要避免过度劳累，以免加重病情。
4、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，也可以加快身体的新陈代谢，甚至还可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。但要注意散步时要保持正确的姿势，避免出现弯腰的情况。
5、其他运动
除了上述运动外，患者还可以进行游泳、骑自行车、打乒乓球、羽毛球等运动。但要注意在运动前要进行热身，以免出现肌肉拉伤的情况。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-10-22 23:37
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肝脏是腹腔内最大的实质性器官，担负人体的重要生理功能。肝细胞对缺氧的耐受力较差，故有肝动脉和门静脉提供丰富的血液供应，并有大小胆管与血管伴行输送胆汁。它位于右上腹的深部，有下胸壁和膈肌的保护。但由于肝脏体积大，质地脆，一旦遭受暴力容易损伤，发生腹腔内出血或胆汁泄漏，引起出血性休克和/或胆汁性腹膜炎，后果严重，必须及时诊断和正确处理。
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