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清理肠道垃圾最好的办法是什么
补充说明：清理肠道垃圾最好的办法是什么
2021-10-22 21:36
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清理肠道垃圾的方法是增加饮用水，多吃富含纤维的食物。肠道垃圾较多与长期便秘有关，每天早上起床后喝一杯温水可以加快肠道蠕动，补充身体流失的水分，水进入人体后可以刺激肠道排便。此外富含膳食纤维的食物，如卷心菜和芹菜，也能起到润肠排便的作用，还有助于清除肠道垃圾。肠道垃圾的过度积累会导致面部痤疮，长期无法改善，容易引起口臭等不适。
2022-02-20 10:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
