发病时间：不清楚
指甲老是断裂怎么回事
补充说明：指甲老是断裂怎么回事
a******W 2021-10-22 21:37
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精选回答(1)
指甲老是断裂可能是因为你的指甲缺乏足够的营养或受到外力损伤。
指甲老是断裂的原因可能包括营养不良、水分不足、频繁接触化学物质或过度修剪等。指甲主要由角蛋白构成，这种蛋白质在指甲中起到保护作用。如果身体缺乏足够的蛋白质、维生素（尤其是维生素A、B、C和E）以及矿物质（如铁、钙、锌），指甲的健康状况就会受到影响，变得脆弱易断。频繁接触洗涤剂、清洁剂等化学物质也会导致指甲变干、变脆，从而增加断裂的风险。
为了改善指甲易断的情况，首先需要确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以多吃富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。保持指甲的适度湿润也很重要，可以定期涂抹护甲油或护手霜来保护指甲。避免频繁接触洗涤剂、清洁剂等化学物质，减少对指甲的物理损伤，比如避免使用指甲作为工具来开启罐头或瓶子。最后，修剪指甲时要避免剪得太短，以免损伤甲床。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 定期涂抹护甲油或护手霜，保持指甲适度湿润。
3. 避免频繁接触洗涤剂、清洁剂等化学物质，减少对指甲的物理损伤。
4. 修剪指甲时要避免剪得太短，以免损伤甲床。
2025-10-08 18:53
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
