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叶酸吃多了有副作用吗
补充说明：叶酸吃多了有副作用吗
a******W 2021-10-23 18:53
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精选回答(1)
叶酸吃多了确实可能产生一些副作用。
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体的新陈代谢至关重要。它参与DNA的合成和修复，促进红细胞的生成，以及支持神经系统的健康。当人体摄入过量的叶酸时，可能会出现一系列副作用。过量的叶酸会干扰其他维生素的吸收和利用，例如维生素B12，可能导致维生素B12缺乏症，表现为贫血、神经损伤等症状。过量的叶酸还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，使得诊断和治疗变得更加复杂。过量的叶酸还可能增加某些疾病的风险，如癌症。合理控制叶酸的摄入量对于维护身体健康至关重要。
【生活小贴士：】
1. 保持适量摄入，成人每日推荐摄入量为400微克。
2. 注意食物中的叶酸含量，合理搭配饮食。
3. 孕妇在补充叶酸时，应在医生指导下进行。
2025-12-18 14:05
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