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孕妇dha一天中什么时间段吃较好
补充说明：孕妇dha一天中什么时间段吃较好
a******W 2021-10-23 18:52
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精选回答(1)
孕妇补充DHA的最佳时间是早晨空腹时。
DHA，即二十二碳六烯酸，是一种Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜的发育至关重要。早晨空腹时服用DHA，可以确保其被充分吸收，因为此时胃肠道较为空闲，没有其他食物与之竞争，从而提高了DHA的生物利用度。早晨服用还可以帮助孕妇在一天的开始就获得所需的营养，有助于维持良好的身体状态。
在早晨服用DHA的同时，孕妇应该注意保持均衡的饮食，确保摄入足够的其他营养素。孕妇在补充DHA时应遵循医生的建议，避免过量摄入，因为过量摄入Omega-3脂肪酸可能会引起出血倾向。同时，孕妇还应保持适量的运动，以促进血液循环，提高身体对营养物质的吸收效率。
【生活小贴士：】
1. 早晨空腹时服用DHA，可以提高其吸收率。
2. 保持均衡饮食，确保摄入足够的其他营养素。
3. 遵循医生建议，避免过量摄入DHA。
4. 适量运动，促进血液循环和营养吸收。
2025-12-18 09:42
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孕妇背痛指怀孕期间孕妇背部出现疼痛酸痛等症状。
症状起因：随着腹中胎儿月龄的增加，子宫胀大，腹肌受牵拉，前支撑力变弱而造成腰背部负担增加，致使支撑力量的需求大于肌肉可支撑力道。原本腰背部有损伤的孕妇，怀孕中、后期则更容易发生酸酸背痛的现象。
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