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孕妇头晕眼花吃什么好
补充说明：孕妇头晕眼花吃什么好
a******W 2021-10-26 18:38
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孕妇头晕眼花可以通过合理的饮食来缓解。
孕妇出现头晕眼花的情况，通常与贫血、低血糖或体位性低血压有关。这些症状在孕期较为常见，因为孕期血容量增加，血液被稀释，可能导致铁、叶酸等营养素的相对不足，从而引发贫血，进而导致头晕眼花。孕妇如果长时间站立或突然改变体位，也可能因为血压调节机制的变化而感到头晕。
为了缓解孕妇的头晕眼花症状，建议增加富含铁质和维生素的食物摄入。例如，红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类和坚果都是良好的铁质来源。同时，富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以帮助提高铁的吸收率。孕妇还应该确保摄入足够的叶酸，可以通过食用深绿色蔬菜、豆类和全谷物来实现。保持血糖水平稳定也很重要，可以通过增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类和蔬菜，来帮助维持血糖稳定。同时，保持适量的水分摄入，避免长时间站立或突然改变体位，也有助于缓解头晕眼花的症状。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铁质和维生素C的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和柑橘类水果。
2. 确保摄入足够的叶酸，可以通过食用深绿色蔬菜、豆类和全谷物来实现。
3. 保持适量的水分摄入，避免长时间站立或突然改变体位。
2025-12-19 15:09
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
