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孕妇能吃紫薯和红薯吗
补充说明：孕妇能吃紫薯和红薯吗
2021-10-26 18:41
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精选回答(1)
孕妇食用紫薯和红薯都是良好的选择。这两种薯类都蕴含丰富的营养成分。值得注意的是，紫薯的营养价值可能略高于红薯，这得益于紫薯中所含的花青素和微量元素。增加紫薯的摄入有助于提升人体免疫力，展现出抗衰老的功效，并能起到预防疾病的作用，对孕妇健康亦有裨益。红薯和紫薯都可适量食用，但切勿过量。
2022-09-06 17:52
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医生回答(1)
紫薯、红薯都能够的。为保护蛋白质的摄取量，好处肠蠕动，防止排便次数缩小。别的红薯中的营养价格很高的。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价格很高，被营养学家们称为营养最平衡的保健食物。
2021-10-27 01:31
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
