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vc和海鲜可以一起吃吗
补充说明：vc和海鲜可以一起吃吗
a******W 2021-10-27 16:11
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医生回答(1)
vc和海鲜可以一起吃。
vc即维生素C，具有抗氧化的作用。海鲜中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，如锌、硒等。维生素C能够增强机体对铜、铁离子的吸收，促进伤口愈合。因此，vc和海鲜一起食用通常不会引起不良反应，也不会影响身体健康。
对于维生素C缺乏的人群，适量摄入vc和海鲜有助于补充营养。但不宜过量摄入，以免增加肾脏负担。
在摄入vc和海鲜时需注意控制量，避免一次性过多摄入，尤其是对于特殊人群，如孕妇或有特定疾病史者，应咨询医生建议后再做决定。
2024-01-24 08:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
