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月子可以吃黄瓜吗
补充说明：月子可以吃黄瓜吗
a******W 2021-10-27 16:12
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月子期间通常可以适量吃黄瓜。黄瓜水分充足，口感清爽，能帮助补充水分、增进食欲，对产后恢复有一定益处。食用时建议做熟或常温食用，避免冰镇或过量生吃，以免引起肠胃不适。若产妇本身脾胃较弱或对黄瓜过敏，则需谨慎。饮食应多样化，注意营养均衡，如有特殊健康状况可咨询专业人员。
2026-03-16 17:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
