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孕激素会使人发胖吗
补充说明：孕激素会使人发胖吗
a******W 2021-10-27 16:10
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孕激素可能会导致体重增加，但这种增加并不一定意味着发胖。
孕激素，如黄体酮，是一种重要的女性激素，它在月经周期中起着关键作用。当女性服用孕激素补充剂时，比如在激素替代疗法或避孕药中，这些药物可能会导致体内水分和盐分的滞留，从而造成体重的暂时性增加。这种增加主要是由于体内液体的积聚，而非脂肪的积累。长期使用孕激素补充剂可能会导致脂肪积累，这与个体的新陈代谢、饮食习惯和生活方式等因素有关。
为了减少孕激素带来的体重增加影响，可以采取一些措施。保持良好的饮食习惯，减少盐分和糖分的摄入，避免高热量食物，增加蔬菜和水果的比例，可以帮助减轻体内水分的滞留。定期进行适量的运动，如散步、瑜伽或轻量级的力量训练，可以提高新陈代谢率，帮助身体更好地处理孕激素的影响。最后，保持充足的水分摄入，有助于促进体内液体的平衡，减少水肿现象。
【生活小贴士：】
1. 减少盐分和糖分的摄入，避免高热量食物。
2. 增加蔬菜和水果的比例，保持良好的饮食习惯。
3. 定期进行适量的运动，提高新陈代谢率。
4. 保持充足的水分摄入，促进体内液体的平衡。
2025-12-19 12:02
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