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孕妇吃鸡肉跟什么煲汤最有营养
补充说明：孕妇吃鸡肉跟什么煲汤最有营养
a******W 2021-10-28 18:18
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精选回答(1)
孕妇吃鸡肉可以与西洋参、当归、枸杞、红枣等食材煲汤，以增加营养。需要提醒的是，虽然这些食材对孕妇有益，但并不能替代医生的治疗建议。
1.鸡肉
鸡肉中富含蛋白质、氨基酸等物质，能够为孕期提供必需的营养素。其还含有丰富的磷脂类，有助于胎儿的大脑及神经系统的发育。适当食用鸡肉可以补充孕期所需的营养，提高身体免疫力，促进胎儿健康发育。
2.西洋参
西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，对于气血不足引起的症状有一定的缓解作用。其能增强中枢神经系统功能，达到提神醒脑的作用。适量服用西洋参可缓解孕期疲劳、失眠等症状，但需注意不宜过量以免引起上火。
3.当归
当归属于中药材，具有活血调经、补血止痛、润燥滑肠的功效。该药物可用于治疗月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等不适情况。若孕妇存在上述适应证，则可以遵医嘱使用当归来调理机体状态，进而辅助改善不适症状。
4.枸杞
枸杞是一种常见的滋补食材，其中含有的多种维生素和矿物质对孕妇有益。此外，它还有助于减轻孕期贫血的症状。但是需要注意的是，由于枸杞具有一定的温补作用，因此孕妇不可过量食用，否则可能会导致上火。
5.红枣
红枣中含有丰富的铁元素，可以帮助预防或纠正孕期贫血。同时，其还可以调节内分泌失调，改善睡眠质量。但是要注意控制摄入量，避免过食引发血糖波动。
建议孕妇平时要均衡饮食，除了上述提及的食物外，还可适当进食新鲜蔬菜水果以满足机体需要。还要定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。
2024-03-21 05:52
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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