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怀孕中期可以吃李子吗
补充说明：怀孕中期可以吃李子吗
a******W 2021-10-28 18:15
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精选回答(1)
怀孕中期可以适量食用李子。李子含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，适量食用对孕妇和胎儿都有益处。
李子中的维生素C能够帮助增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，减少孕期贫血的风险。维生素A则有助于胎儿的视力发育。李子中的膳食纤维有助于改善孕妇的消化系统功能，预防便秘。但是，李子性寒，过量食用可能会引起腹泻等不适症状，因此需要控制食用量。
为了确保安全和健康，孕妇在食用李子时应注意选择新鲜、成熟的李子，并且最好在饭后食用，避免空腹食用导致胃部不适。同时，孕妇应避免食用未清洗干净的李子，以防农药残留或细菌感染。
【生活小贴士：】
1. 孕妇可以适量食用李子，但要注意控制食用量。
2. 选择新鲜、成熟的李子，避免食用未清洗干净的李子。
3. 最好在饭后食用李子，避免空腹食用导致胃部不适。
2025-12-19 19:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
