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阿尔法脑电波是什么
补充说明：阿尔法脑电波是什么
a******W 2021-10-29 17:28
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阿尔法脑电波是大脑在清醒放松、闭眼休息时占主导的一种节律性电活动，频率约为每秒八到十三次。这种波形通常出现在身心平静却保持警觉的状态，如刚闭目养神或浅睡之前。个体差异明显，部分人需通过放松训练才能更清晰地感知其变化。日常保持规律作息与适度冥想，有助于脑电活动趋于平稳协调，但具体状态仍需结合个人感受综合判断。
2026-01-22 21:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
