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排泄不好怎么办
补充说明：排泄不好怎么办
a******W 2021-10-31 19:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
排泄不畅可以尝试饮食调整、腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、药物促排便等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加膳食纤维摄入量来改善排泄情况，如蔬菜、水果、全谷类食品。膳食纤维可促进肠道蠕动，软化大便，从而改善排泄不畅的问题。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩，每日数次。腹部按摩有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题，进而改善排泄状况。
3.中药调理
根据体质特点选用适当中药材配制汤剂服用。中医认为排泄不畅多因脾胃虚弱所致，通过补益脾胃来改善消化吸收功能及推动气血运行；此外还可辅助治疗相关伴随症状如腹胀、食欲减退等。
4.肠道微生物群调节
通过口服有益菌制剂或者改变饮食结构来优化肠道微生态环境。健康平衡的肠道微生物群有助于食物分解及营养物质吸收，并产生一定数量的短链脂肪酸刺激肠黏膜分泌水分及电解质，促使形成并排出成型大便。
5.药物促排便
选择非处方药如渗透性泻剂或刺激性泻剂，在医师指导下使用。这些药物能够增加直肠和结肠内液体含量，软化大便并促进其顺畅通过肠道。
建议患者定期进行体检，特别是对于年龄较大者，因为随着年龄增长，身体各项机能逐渐衰退，可能会导致排泄不良的发生概率增加。
2024-03-23 15:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
