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孕妇吃生黄瓜有好处吗
补充说明：孕妇吃生黄瓜有好处吗
a******W 2021-10-31 19:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量食用生黄瓜。
生黄瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质及膳食纤维，能够补充孕期所需的营养物质，还具有润肠通便的作用，有利于减轻孕期便秘症状。但是需要注意的是，由于生黄瓜性凉，所以不建议过多食用，尤其是对于体质虚寒的孕妇来说，否则可能会引发腹泻等问题。此外，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应慎食生黄瓜，因为其含糖量较低，可能会影响血糖的稳定。
若孕妇对生黄瓜过敏则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入任何一种食物。同时，保持规律作息，适当运动，有助于促进身体健康。
2024-02-12 08:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
