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高血压同时含钙高吃什么水果
补充说明：高血压同时含钙高吃什么水果
a******W 2021-11-03 16:22
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精选回答(1)
高血压且含钙高的患者可以适量食用橙子、柚子、猕猴桃、草莓、樱桃等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗高血压或影响血压水平。
1.橙子
橙子富含维生素C，可以促进血液循环，预防动脉硬化，进而降低血压。此外，橙子中还含有钾元素，有助于平衡体内钠含量。适量食用橙子可补充身体所需的营养物质，但不宜过量以免引起血糖波动。
2.柚子
柚子中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够辅助降低血脂水平，从而改善血液黏稠度，有利于控制血压。但是要注意的是，由于其性寒凉，所以不建议脾胃虚寒者大量食用，否则可能会加重病情。
3.猕猴桃
猕猴桃具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少血管损伤，对防治高血压有益。长期食用猕猴桃可增强机体免疫力、延缓衰老过程。但糖尿病患者需注意控制摄入量以避免血糖波动。
4.草莓
草莓富含花青素，具有扩张外周血管的作用，对于缓解高血压症状有一定的帮助。适当进食草莓还可以为人体提供一定的碳水化合物及膳食纤维等营养成分。但对草莓过敏的人群则应禁止食用。
5.樱桃
樱桃是一种低糖分且富含天然植物化学物的水果，可以帮助降低血压并改善心血管健康。每天吃一到两杯新鲜樱桃或樱桃制品是安全的，不会导致血压升高。但如有任何不适，请立即停止食用并咨询医生意见。
饮食调整是管理高血压的关键环节之一，建议患者日常生活中尽量选择低盐、低脂、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等。同时，保持规律的运动习惯也有助于控制血压。
2024-02-03 06:11
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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