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吃了褪黑色素怎么排出来
补充说明：吃了褪黑色素怎么排出来
a******W 2021-11-03 16:22
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精选回答(1)
通常情况下，吃了褪黑色素可以通过多喝水、运动、多吃富含维生素C的食物、服用药物、催吐等方式排出来。
1、多喝水
褪黑色素是人体内一种自然存在的物质，可以起到改善睡眠质量的作用。如果吃了褪黑色素，可以多喝水，能够促进身体的新陈代谢，有利于药物的排出。
2、运动
吃了褪黑色素后，可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，有利于药物的排出。
3、多吃富含维生素C的食物
患者也可以多吃富含维生素C的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于药物的排出。
4、服用药物
如果吃了褪黑色素后，出现了腹痛、腹泻等症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物改善症状。
5、催吐
如果患者吃了褪黑色素后，出现不适症状，可以通过催吐的方式，促进胃肠道内的药物排出。
如果患者出现不适症状，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2021-11-03 23:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
