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孕妇可以同时吃鲫鱼和菠菜吗
补充说明：孕妇可以同时吃鲫鱼和菠菜吗
a******W 2021-11-03 16:20
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用鲫鱼和菠菜。
鲫鱼含有丰富的优质蛋白、卵磷脂以及钙质等物质，而菠菜中则含有铁元素及膳食纤维等成分，适当进食可促进胎儿骨骼健康发育，并且有利于预防孕期贫血的发生。
如果孕妇对这两种食物存在过敏反应，则不可以一起吃，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，对于任何食材都应遵循适量原则，避免过量摄入导致消化不良或营养失衡等问题。另外，若在食用鲫鱼和菠菜期间出现不适症状，应及时就医处理。
2024-02-09 00:32
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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