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什么时候吃叶酸
补充说明：什么时候吃叶酸
a******W 2021-11-04 16:50
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精选回答(1)
叶酸应该在计划怀孕前和怀孕初期就开始服用，以确保胎儿的正常发育。
叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂和生长至关重要。特别是在怀孕早期，叶酸能够预防神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等严重出生缺陷。为了确保胎儿的健康发育，建议女性在计划怀孕前至少一个月开始补充叶酸，并持续到怀孕的前三个月。
在日常生活中，叶酸的补充不仅限于备孕和怀孕初期。实际上，叶酸对于所有年龄段的人群都有益，它有助于红细胞的生成，预防贫血，同时还能改善心血管健康。除了孕妇外，其他人群也可以通过日常饮食或补充剂来摄取足够的叶酸。
【生活小贴士：】
1. 计划怀孕的女性应在备孕前一个月开始补充叶酸。
2. 孕妇应持续服用叶酸直至怀孕的前三个月。
3. 除了孕妇，其他人群也应确保摄入足够的叶酸，以促进健康。
4. 叶酸可通过多种食物来源获得，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果等。
2025-12-21 19:56
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
相关疾病： 小儿叶酸缺乏病 老年人慢性粒细胞白血病 老年期抑郁症 肝性脊髓病 麦胶性肠病
注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
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