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小孩怎么练出腹肌
补充说明：小孩怎么练出腹肌
2021-11-04 16:53
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精选回答(1)
小孩可以通过仰卧起坐锻炼腹肌 。每天进行3~5组，每组10~15次，两组之间休息约1分钟。一开始，做得少一点。根据自己的耐力，一步一步地逐渐增加。在做仰卧起坐之前，做一个全面的热身运动，然后做一个全面的放松和伸展运动。还可以通过打篮球、踢足球、跑步、悬挂单杠和其他运动，再加上高蛋白饮食来增加腹肌的数量。应该注意的是，小孩不适合去健身房，通过器械锻炼腹肌。
2022-07-28 16:51
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医生回答(1)
健身不论年龄大小，只需是正确的锻炼方法，经过自己的保持努力，孩子也是能够练出腹肌的；通常来讲练腹肌最佳的办法还是仰卧起坐，也比较简单好做，每次做100-200个，20-30个为1组，每日最少要做5组，只需保持住是会看到后果的，详细的也要看个人现象。
2021-11-05 00:27
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小孩打嗝极为常见。这是由于小儿神经系统发育不完善，植物神经活动功能受到影响。通常在1岁左右的时候就可改善。
症状起因：打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为： 1.中枢性 呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。 2.外周性 呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。 3.其他 药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。
就诊科室：儿科
