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儿童如何补充维生素d
补充说明：儿童如何补充维生素d
a******W 2021-11-04 16:54
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医生回答(1)
通常情况下，儿童可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗、运动调理、晒太阳等方式进行补充维生素D。
1、饮食调理
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，也可以促进肾小管对钙的重吸收，能够促进骨骼的生长和发育。如果儿童平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏维生素D。建议家长可以给儿童适当进食富含维生素D的食物，比如动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，可以帮助身体补充维生素D。
2、日常护理
日常生活中，家长可以适当带儿童到户外晒太阳，能够在一定程度上促进维生素D的合成，有利于体内钙的吸收。
3、药物治疗
如果儿童体内缺乏维生素D的情况比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗，能够有效改善症状。
4、运动调理
同时，家长也可以适当带儿童进行户外运动，比如跑步、跳绳等，也可以促进维生素D的吸收，有利于儿童的生长发育。
5、晒太阳
通过晒太阳可以帮助儿童合成维生素D，因为阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，从而帮助儿童补充维生素D。
在日常生活中，建议家长保持儿童的饮食多样化，避免出现挑食、偏食的情况。同时，家长还要注意儿童的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果儿童出现了不适症状，建议家长及时带儿童就医，以免延误病情。
2021-11-05 01:42
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脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。
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