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孕妇吃什么涨奶
补充说明：孕妇吃什么涨奶
a******W 2021-11-05 16:44
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孕妇吃什么涨奶，简单来说，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于促进乳汁分泌。比如，豆制品、坚果、绿叶蔬菜等都是不错的选择。
人体产生乳汁的过程与多种营养素密切相关。蛋白质是乳汁中的主要成分之一，它为乳汁提供必要的氨基酸，促进乳汁分泌。维生素A、B族维生素和维生素E等，能够促进乳腺健康，增强乳汁分泌能力。矿物质如钙、铁、锌等，也是乳汁的重要组成部分，它们能够帮助维持乳腺组织的健康状态，从而促进乳汁分泌。孕妇在饮食中增加这些营养素的摄入量，有助于促进乳汁分泌。
为了更好地促进乳汁分泌，孕妇可以采取一些具体的措施。保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，以帮助乳汁分泌。最后，保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力，因为情绪和压力水平也会影响乳汁分泌。
【生活小贴士：】
1. 增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。
2. 保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
3. 保持心情愉悦，避免过度疲劳和压力。
2025-12-21 10:27
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
症状起因：涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳， 当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
可能疾病： 乳腺纤维腺瘤
常见检查：
就诊科室：产科
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适用于乳腺囊性增生病和男性乳腺发育症
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1.补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎、女性性腺发育不良、绝经期综合征、老年性外阴干枯症及阴道炎、卵巢切除后、原发性卵巢缺如。2.乳腺癌、绝经后及男性晚期乳腺癌、不能进行手术治疗者。3.前列腺癌，不能手术治疗的晚期患者。4.预防产后泌乳、退（或回）乳。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
