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儿童不吃青菜的危害
补充说明：儿童不吃青菜的危害
a******W 2025-09-17 14:21
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儿童不吃青菜会缺乏多种维生素和矿物质。
儿童如果长期不吃青菜，可能会导致维生素A、维生素C、维生素K以及铁、钙、镁等矿物质的摄入不足。这些营养素对于儿童的生长发育至关重要。例如，维生素A对于视力保护和免疫系统功能的维持非常重要；而维生素C则有助于提高免疫力，促进伤口愈合。矿物质如铁、钙对于骨骼生长和血液健康同样不可或缺。儿童不吃青菜会导致营养不均衡，影响其正常生长发育。
为了确保儿童获得足够的维生素和矿物质，家长应该鼓励孩子多吃蔬菜，可以将蔬菜切碎或制成蔬菜汁，以增加其吸引力。同时，家长也可以通过多样化的烹饪方式，让蔬菜的味道更加丰富，从而提高孩子对蔬菜的兴趣。家长还可以通过自己的行为示范，让孩子看到吃蔬菜的乐趣，从而培养孩子良好的饮食习惯。
【生活小贴士：】
1. 确保孩子每天摄入至少5份蔬菜和水果。
2. 尝试多种烹饪方法，如蒸、煮、炒等，让蔬菜更美味。
3. 以身作则，家长自己也要多吃蔬菜，成为孩子的榜样。
4. 将蔬菜切成有趣的形状或颜色，增加孩子的兴趣。
2025-09-18 22:19
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
