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血糖高的人一日三餐吃什么较好
补充说明：血糖高的人一日三餐吃什么较好
a******W 2021-11-08 16:13
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精选回答(1)
血糖高的人群一日三餐可以适量食用燕麦、荞麦面条、鸡胸肉、西蓝花、黄瓜等富含膳食纤维且升糖指数较低的食物。需要强调的是，饮食调节仅能辅助控制血糖，具体情况还需咨询医生或营养师。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而有助于控制餐后血糖上升。此外，燕麦中的不溶性纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能。长期食用燕麦还能降低心血管疾病的风险。
2.荞麦面条
荞麦面条是由荞麦粉制成的一种粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感并减缓胃排空的速度，从而平稳地调节血糖水平。此外，荞麦面条还具有抗氧化、抗炎等多种健康益处。适量摄入荞麦面条可以帮助维持正常体重并预防慢性疾病的发生。
3.鸡胸肉
鸡胸肉是低脂肪、高蛋白的食物，适合血糖偏高的患者食用。蛋白质有助于稳定血糖，而不会导致过量脂肪积累。但是要注意不要添加过多的油或盐来烹饪，以减少热量和钠的摄入。
4.西蓝花
西蓝花中含有的膳食纤维可以延缓碳水化合物被身体吸收的速度，避免血糖骤升骤降。西蓝花还是维生素C的良好来源，能帮助身体更好地利用胰岛素，并支持整体健康。
5.黄瓜
黄瓜是一种低卡路里且高水分含量的蔬菜，非常适合血糖偏高者作为零食或配菜食用。黄瓜中含有多种生物活性物质，如苦瓜素等，这些物质被认为具有一定的辅助降低血糖的作用。
建议血糖偏高者遵循均衡饮食原则，每日合理分配主食、蛋白质及蔬果的比例。同时注意定期监测血糖变化，以便及时调整饮食和药物治疗方案。
2024-03-10 13:53
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
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