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刚刚生孩子的妈妈吃什么食物奶水多

发病时间:不清楚

补充说明:刚刚生孩子的妈妈吃什么食物奶水多

2021-09-18 10:11

生孩子 鲫鱼 猪蹄 产后 红枣 黄豆 雌激素 骨头 微量元素

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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲

擅长:先兆流产,孕期检查,hpv感染,宫颈上皮内瘤变,子宫内膜息肉,子宫肌瘤,宫外孕,卵巢囊肿。

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刚刚生孩子的妈妈可以吃猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼豆腐汤等让奶水增多。猪蹄汤营养价值较高,而且含有大量的蛋白质,能够促进产后恢复,也能帮助下奶,可以搭配红枣、枸杞或黄豆,都可以起到通乳下奶的作用。鲫鱼豆腐汤也是常见的通乳药膳汤,这种汤能促进雌激素分泌,也有较强的催乳作用。还有就是骨头汤,骨头汤可选用猪棒骨或鸭架、鸡架骨头炖汤,能够让汤中含有大量的微量元素,因此可促进奶水的分泌。

2021-09-30 14:53

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产后风 (月子病)

产后风,又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因。

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