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孕晚期可以平躺睡觉吗
补充说明：孕晚期可以平躺睡觉吗
a******W 2021-11-09 17:44
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精选回答(1)
孕晚期不建议平躺睡觉。
随着孕期的进展，孕妇的腹部逐渐增大，平躺时腹部会压迫到大血管，尤其是下腔静脉，这会导致回心血量减少，从而影响心脏的输出量，可能会出现仰卧位低血压综合症，表现为头晕、恶心、甚至晕厥。平躺时子宫还会压迫到输尿管，增加泌尿系统感染的风险。
为了确保孕妇和胎儿的安全，孕晚期应该采取侧卧的睡姿，尤其是左侧卧位。左侧卧位可以改善子宫对大血管的压迫，有助于增加心脏的输出量，改善血液循环，同时也有利于胎儿的生长发育。如果左侧卧位感到不适，也可以选择右侧卧位，但要避免长时间平躺。
【生活小贴士：】
1. 孕晚期尽量避免平躺睡觉，采取侧卧位。
2. 左侧卧位有助于改善血液循环，但若感到不适，可选择右侧卧位。
3. 使用孕妇枕可以帮助调整睡姿，提高睡眠质量。
2025-12-22 12:13
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