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竹笋的功效和作用
补充说明：竹笋的功效和作用
2021-11-09 17:41
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竹笋具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效，可以为人体提供所需要的营养。
1、补充营养
竹笋里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、粗纤维、胡萝卜素、赖氨酸、色氨酸等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠道蠕动
竹笋里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上可以预防便秘等疾病，也可以达到润肠通便的功效。
3、辅助降血压
竹笋里面含有黄酮类的物质，具有扩张血管的作用，也具有降低血压的功效。如果患者存在高血压等方面的疾病，此时可以适当吃竹笋进行缓解，通常具有一定的作用。
此外，需要注意的是，竹笋不易消化，过量食用可能会加重胃肠道负担，容易出现腹痛、腹胀等症状，因此需适量食用。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-09 16:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
