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女人湿气重的表现
补充说明：女人湿气重的表现
a******W 2021-11-10 17:53
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女人湿气重的表现主要是身体出现一些不适症状，比如容易感到疲倦、手脚冰凉、皮肤湿疹等。
湿气重是一种中医概念，指的是体内湿邪过盛，导致身体出现各种不适。湿气过重会影响人体的正常代谢，使得身体出现水肿、体重增加、关节疼痛等症状。中医认为湿气重的原因有很多，比如长期饮食不当、生活作息不规律、居住环境潮湿等，这些因素都可能导致湿气在体内积聚，从而引发一系列健康问题。
为了改善湿气重的情况，可以采取一些实用措施。调整饮食习惯，避免过多摄入油腻、甜食和冷饮，多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，同时加强体育锻炼，促进身体新陈代谢。改善居住环境，保持室内空气流通，避免潮湿，也是减少湿气积累的有效方法。
【生活小贴士：】
1. 增加运动量，促进体内湿气排出。
2. 饮食上避免寒凉食物，多吃健脾利湿的食物。
3. 保持居住环境干燥，避免潮湿。
2025-12-22 14:09
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
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清热利湿、化痰宽中、理气活血。用于湿热内蕴所致的胃脘痞闷、口干不欲饮、恶心厌油、食少纳差、胁肋隐痛、腹部胀满、大便粘滞不爽或臭秽，或身目发黄、舌质暗、边红、舌苔厚腻、脉弦滑或弦数者，以及慢性乙型肝炎见上述证候者。
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活血祛瘀，益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属"瘀血阻络，肝肾不足"证者，症见胁下痞块，胁肋疼痛，面色晦暗，或见赤缕红斑，腰膝酸软，疲倦乏力，头晕目涩，舌质暗红或有瘀斑，苔薄或微黄，脉弦细。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
