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女性吃丝瓜有哪些好处和坏处?
补充说明：女性吃丝瓜有哪些好处和坏处?
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
女性吃丝瓜的好处一般有补充营养、润肠通便等，坏处有引起胃肠道不适、过敏反应等。
1、好处
丝瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素C、瓜氨酸等营养成分，女性适当地吃一些丝瓜，能够很好地补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且丝瓜中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，对促进排便有一定的帮助。
2、坏处
如果女性长期过量地吃丝瓜，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。而且对丝瓜过敏的女性，吃了丝瓜以后还可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等，对身体健康造成不利的影响。
如果女性吃丝瓜后出现了不适症状，应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。日常生活中，女性还可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，对身体健康也有一定的好处。
2021-11-10 22:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
