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吃桑葚有什么好处
补充说明：吃桑葚有什么好处
a******W 2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
吃桑葚的好处主要包括补充营养、促进消化、改善视力、缓解便秘、辅助降血糖等，但要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用桑葚，有利于改善不适症状。
3、改善视力
桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。如果存在近视的患者，可以适量食用桑葚，有利于改善视力。
4、缓解便秘
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用桑葚，有利于改善便秘的情况。
5、辅助降血糖
桑葚中含有丰富的葡萄糖、果糖等营养成分，患者适量食用后可以促进体内血糖的升高，在一定程度上也可以达到辅助降血糖的效果。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果患者食用桑葚后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-10 23:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
