发病时间：不清楚
月经前总是饿想吃东西怎么办
补充说明：月经前总是饿想吃东西怎么办
a******W 2021-11-10 17:53
我要咨询
精选回答(1)
月经前总是感到饥饿并想吃东西，这是由于月经周期中激素水平的变化所引起的。
在月经周期中，女性体内的雌激素和孕酮水平会发生显著变化。尤其是在月经来临前的黄体期，孕酮水平的升高会增加饥饿感和食欲，这是因为孕酮可以促进食欲中枢的活跃，同时也会增加身体对糖分的需求，从而导致饥饿感增强。孕酮还能促进胰岛素的分泌，这可能会导致血糖水平的波动，进一步增加饥饿感。
为了应对月经前的饥饿感，可以采取一些措施来调整饮食习惯。保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃东西，这样可以避免血糖水平的剧烈波动。选择富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，这些食物可以提供持久的饱腹感，帮助控制饥饿感。再者，适量增加蛋白质的摄入，因为蛋白质可以帮助稳定血糖水平，减少饥饿感。最后，保持适量的水分摄入，有时候人们会将口渴误认为是饥饿，因此确保充分饮水也很重要。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的饮食习惯，避免长时间饥饿。
2. 增加膳食纤维和蛋白质的摄入。
3. 注意水分摄入，避免将口渴误认为饥饿。
2025-12-22 15:04
举报相关问题
向医生提问
正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
相关疾病： 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破 慢性胰腺炎 甲亢 糖尿病
注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
医院参考价：暂无
